ME SIENTO GORDAAA!!!

¿Necesitas ayuda y estás totalmente desesperada? No te preocupes, este artículo es perfecto para TI.  Si eres hombre, no quiero que te sientas excluido, es solo que este artículo es exclusivamente para chicas porque nosotras tenemos pensamientos distintos sobre nuestro peso.

Apuesto a que alguna vez, siquiera se te paso por la cabeza que te veías gorda. Si es así, lo que tienes que hacer es pesarte. Si tu peso no es adecuado para una chica de tu edad y altura, tenemos que empezar con una dieta.  Si tu peso es adecuado, y aún te sientes gorda, tienes 3 de mis alternativas: La primera, es preguntarle a una persona de confianza y sincera, su opinión sobre tu peso. La segunda, es preguntarle a un médico, y la tercera, investigar cuál sería tu peso ideal.

Si eres la chica que necesita hacer dieta, no te preocupes, yo te ayudaré.

Vamos empezar por enfocarnos en lo que comes. A partir de hoy, empezaras con dietas balanceadas. Yo sé que tal vez estés harta de las tontas dietas balanceadas, pero te aseguro que sirven.

Tienes que comer alimentos con pocas calorías y pocas grasas dañinas (EN NUESTRO IDIOMA: COMIDA QUE NO MANCHE EL PAPEL ABSORBENTE). Algunos ejemplos son: Pescados, frutas y verduras, legumbres, productos integrales, leche, té, etc.

También tienes que hacer ejercicio. Hasta yo admito que da FLOJERA, pero en vez de pensar en que tan cansado es, mejor piensa en cómo te verás después. Además, hay muchas opciones, así que no hay que preocuparse por si una no te gusta.

Después de la dieta y el ejercicio tienes que relajarte y descansar. Está demostrado que las personas ansiosas comen más que personas relajadas ¡Ah, y no olvides hidratarte muy bien!

ÚLTIMOS TIPS:

-Al descansar, no te confíes.

-La mayoría de las personas dicen que aunque estés a dieta, debes comer un poco de dulces y azúcares, pero yo te recomiendo que esos los dejes de lado por unos días.

-Hagas lo que hagas, NO vayas por el camino de la anorexia y bulimia.

Espero que te haya servido. Si necesitas consejos de otro tema o quieres que suba un post de un tema en específico, escríbelo en los comentarios.

ATTE: Kiki´s Cloud.